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Gruppentraining 2019-04-25T16:30:32+00:00

Gruppentraining – gemeinsam sind wir stark!

 

Das Sport-Erlebnis in einer Gruppe ist noch effektiver als das alleinige Workout! In unserem Gruppentraining schwitzen und kämpfen wir gemeinsam, um Körper und Geist in Form zu bringen. Trotz dieser Gemeinsamkeit geht jeder an seine eigenen Grenzen. Dabei stellen ausgebildete Experten sicher, dass keine Überlastungen und Verletzungen auftreten. Unsere Trainer stehen dir jederzeit mit Rat und Tat zur Seite und sorgen dafür, dass Du deine Ziele erreichst. So geht Gruppenfitness heute!

Besonders praktisch: Du benötigst für unser Gruppentraining kein Equipment! Wir trainieren ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht und machen uns die heilende Kraft der Natur zunutze. Unser Outdoor Training findet nämlich ausschließlich an der frischen Luft statt. Die Zeiten, in denen Gruppentrainings in dunklen Fitnessstudios durchgeführt wurden, sind längst vorbei!

Worauf wartest Du noch? Erfahre mehr über das Thema Gruppenfitness und schließe dich unserer Community an. Gemeinsam sind wir stark!

“ Das Trainingsprogramm hat es absolut in sich, nach jedem Training fühle ich mich wie neu geboren. Die OPT Kurse sind super, ich kann sie nur jedem empfehlen! ”

Michael D.

Gruppenfitness 2.0

Unsere Outdoor Gruppenfitness eignet sich für vier bis acht Teilnehmer. Wir unterstützen und motivieren einander und haben Spaß am gemeinsamen Bewegen. Unter der Aufsicht unserer Trainer erforschst Du deine Belastungsgrenzen und kommst deinem persönlichen Ziel mit jedem Squad näher.
Du sollst dich in unserem Gruppentraining aber keinesfalls überfordern! An seine Grenzen gehen heißt nämlich nicht, dass man sich bis zur völligen Erschöpfung auspowert. Viel mehr beruht das Prinzip unserer Gruppenfitness darauf, dass jeder das leistet, wozu er im Stande ist. Nur so können körperliche Adaptionen in Form von Muskelwachstum und einer verbesserten Kondition eintreten.
Mit unserem Gruppentraining erreichst Du aber noch viel mehr! Dadurch, dass wir sämtliche Muskeln fordern und stärken, gleichst Du Dysbalancen aus und Du wirst allgemein leistungsfähiger. Das heißt auch, dass dir sämtliche alltägliche Bewegungen leichter fallen werden. Nach nur wenigen Trainingseinheiten wirst Du deutliche Fortschritte feststellen. Darauf geben wir dir unser Wort!

  • Übrigens: Neben unserem Fitness Gruppentraining bieten wir auch Firmenfitness an. Und unsere Personal Fitnesstrainer bieten eine noch intensivere Betreuung. 

 

Wie Du von unserem Fitness Gruppentraining profitierst

 

  • Ein Outdoor Training in Form eines Gruppentrainings hat viele Vorteile. Da wäre zum einen die Tatsache, dass wir im Park oder anderswo an der frischen Luft trainieren. Das ist deutlich angenehmer als das “Pumpen“ im überfüllten, stickigen Gym. Außerdem zeigen Studien, dass ein Workout im Freien das Immunsystem stärkt.
  • Ein weiterer Pluspunkt des Fitness Gruppentrainings: Du bist wesentlich motivierter! In einer Gruppe fällt es nämlich wesentlich leichter, sich aufzurappeln. Außerdem herrscht in einer solchen Gemeinschaft auch immer ein gewisses Maß an Konkurrenzdenken – solltest Du schlappmachen, werden deine Kameraden schon dafür sorgen, dass Du nicht aufgibst! Schließlich soll ja keiner härter trainieren als Du, oder?!
  • Du kennst sicherlich den Spruch „geteiltes Leid ist halbes Leid“. Das trifft in gewissem Maße auch auf unser Gruppentraining zu. Hier bist Du unter Gleichgesinnten und teilst deine sportlichen Erfahrungen mit anderen. Es ist dieses Gemeinschaftsgefühl, das unsere Teilnehmer zu Höchstleistungen auflaufen lässt. Profitiere auch Du von diesem Aspekt! Und wer weiß, vielleicht findest Du bei unserem Outdoor Training Freunde fürs Leben.
  • Last but not least gehst Du gegenüber den anderen Teilnehmern eine Verpflichtung ein – deine Sportkameraden verlassen sich auf dich! Somit überlegst Du es dir sicher zweimal, ob Du wirklich auf dem Sofa liegen bleiben oder nicht doch lieber zum gemeinsamen Outdoor Training aufbrechen solltest. Davon profitierst auch Du selbst! Denn eine Verpflichtung hilft dir dabei, deinen Trainingsplan einzuhalten.

Erfahre, was ein effektives Gruppentraining ausmacht!

TRAIN HARD… TRAIN SMART… TRAIN TOGETHER. So lautet unsere Philosophie. Unser Team gibt immer alles, um deine Fitness zu verbessern. Dabei verlieren wir den Gesundheitsaspekt nie aus den Augen. Überzeuge dich selbst von unserem innovativen Gruppentraining!

Für weitere Informationen nimm gerne Kontakt zu uns auf.

UNSERE PAKETE


8–Wochen–Programm

249

199€


Persönliches Gespräch

Eingangsanalyse

Screening

8x Outdoor Grouptraining

Personal Trainer


12–Wochen–

Programm

349

249€


Persönliches Gespräch

Eingangsanalyse

Screening

12x Outdoor Grouptraining

Personal Trainer

TOPSELLER!


Schnupper–Programm


0€


1x Outdoor Grouptraining


Teilnahme am Running Club


inkl. Beratungsgespräch


10 % Rabattcode für den Shop


10 € Gutschein

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Ab sofort gibt es das Outdoor Performance Training auch in Deiner Stadt!

  • Düsseldorf: Rheinpark, Nordpark
  • Dortmund: Westpark, Volksgarten
  • Essen: Grugapark, Stadtpark
  • Bremen: Bürgerpark
  • Hannover: Sportpark, Stadtwiese

  • Nürnberg: Wöhrder-Wiese, Stadtpark
  • Münster: Dümmert-Park, Nordpark
  • Karlsruhe: Stadtpark, Citypark
  • Mannheim: Am Wasserturm, Luisenpark
  • Ludwigshafen: Stadtpark, Waldpark
  • Augsburg: Am Sportpark, Brunnenbach-Wiese
  • Darmstadt: Bürgerpark
  • Rüsselsheim: Ostpark, Main-Wiese

60 Minuten kostenloses Training!